Как правильно пахнуть без духов, по мнению экспертов
Мы все хотим хорошо пахнуть. Это повышает вашу уверенность, и не говоря уже о том, что люди захотят больше быть рядом с вами (конечно, после COVID). Но не все фанаты духов, особенно когда они ошеломляющие.
Если вы соответствуете этим требованиям, но при этом хотите весь день пахнуть свежестью, вы попали в нужное место. Мы проконсультировались с экспертами о том, как лучше пахнуть чистой и приятной, не выходя за борт. И неудивительно, что все начинается изнутри.
Директор по косметическим и клиническим исследованиям в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке и звездный дерматолог доктор Цайхнер рассказывает InStyle, что существует множество факторов, которые способствуют этому. ваш естественный запах.
«Запах нашего тела определяется множеством факторов, включая нашу диету, уровень потоотделения, частоту купания и естественное скопление бактерий на коже», - делится он .
Но не переживайте (каламбур)! Мы поговорили с доктором Цайхнером, а также сертифицированным дерматологом доктором Дженнифер МакГрегор из лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке и коллегой по дерматологии доктором Шари Сперлинг из Sperling Dermatology в Нью-Джерси, чтобы получить несколько советов о том, как приятно пахнуть - без духи.
СВЯЗАННЫЕ С: Вот что на самом деле делает дезодорант натуральным
Это кажется довольно очевидным, но практика самоогигиены - лучшее место для начала.
«Накопление натурального масла нашего тела, известного как кожный жир, может повлиять на запах тела, - говорит доктор Цайхнер. - Высокий уровень масла может создать среду, которая позволяет бактериям и грибам расти на кожа. Поскольку микроорганизмы расщепляют масло, оно может издавать неприятный запах ».
Итак, что вы можете сделать, чтобы избавиться от этих бактерий и жира? Примите ванну!
«Реже принимать душ означает, что на коже могут накапливаться грязь, масло и пот», - говорит д-р Цайхнер. - Часто это сопровождается более сильным запахом тела, который не является вредным, но многим может казаться [он] неприятным ».
Когда у вас есть чистый холст, вы можете приступить к Верьте или нет, но бритье играет определенную роль. Доктор МакГрегор предполагает, что уменьшение количества волос на теле и лице может улучшить ваш запах.
«Волосы не вызывают запаха, но [это] увеличивает площадь поверхности, на которой бактерии могут жить и создавать свой запах с вашим потом », - говорит она InStyle. Попробуйте удостоенную наград бритву Billie для гладкого бритья и гладкой кожи.
Микробиом вашей кожи также играет большую роль. По словам доктора МакГрегора, ваш микробиом - это «среда, благоприятная для бактерий» вашей кожи, и, как мы все слышали, наши матери говорят нам - вы не хотите убивать полезные бактерии!
«Избегайте использования определенных муравьев. ибиотические очищающие средства или средства местного действия для уменьшения количества бактерий », - говорит доктор МакГрегор. «Это может вызвать резистентность у других штаммов и нарушить микробиом вашей кожи».
Доктор. Сперлинг рекомендует нежное средство для мытья тела, подобное тому, что используется в Dove, а доктор МакГрегор предлагает попробовать такие бренды, как Vichy или La Roche-Posay Toleriane, которые защищают микробиом вашей кожи.
Это то, что вы можете пропустить, но диета действительно играет здесь роль, так как она вносит огромный вклад в большинство функций вашего тела.
«Поскольку пища переваривается и питательные вещества циркулируют по всему телу, это может влиять на запах нашего пота», - говорит д-р Цайхнер.
Хотя д-р МакГрегор говорит о конкретных продуктах, которые создают плохой БО индивидуален для каждого, есть некоторые продукты, например чеснок, которые, как известно, создают неприятный запах тела. Доктор Цайхнер соглашается.
«Исследования показали, что диета, богатая углеводами, может приводить к появлению неприятного запаха пота, в то время как мясо, яйца и тофу ассоциируются с более приятным запахом пота», - говорит доктор Цайхнер. Он добавляет, что крестоцветные овощи (например, цветная капуста, брюссельская капуста и брокколи) могут вызывать неприятный запах и неприятный запах изо рта.
«[Эти] овощи увеличивают содержание азота в поту, поэтому, когда он выделяется, от потовых желез и разлагаемого бактериями на коже, он может иметь очень неприятный запах », - говорит он.
Но это не значит, что вам следует избегать этих продуктов - просто соблюдайте правила гигиены после того, как съедите их. И если вы хотите лишний чесночный узелок, сделайте это! Все дело в балансе.
«Пот сам по себе не пахнет», - говорит доктор Сперлинг. «Состояние, называемое бромгидрозом, возникает, когда пот встречает бактерии на коже, которые могут вызывать запах».
По словам доктора МакГрегора, этот запах называется тиоспиртом - это просто причудливое научное слово для обозначения B.O. По сути, вы должны оставаться как можно более чистыми (о чем позаботится душ), а затем использовать дезодорант, чтобы уменьшить уровень запаха.
По словам доктора Цайхнера, уровень потоотделения также снижается ночью, а это означает, что дезодорант имеет большеобъявление начало держать вас в курсе. Он рекомендует наносить его прямо перед тем, как приступить к работе с сеном.
Но если вы перешли на натуральный дезодорант без алюминия, доктор МакГрегор порекомендует палочку для подмышек на основе соли, такую как дезодорант Crystal. Если вам нужно немного больше силы, она предлагает что-то вроде Secret Clinical, антиперспиранта, который содержит алюминий для предотвращения потоотделения. Если вы заметили, что потоотделение стало немного более сильным, вы можете получить от дерматолога рецептурные дезодоранты высокой концентрации, чтобы уменьшить потоотделение и сохранить сухость.
Теперь, если вам нужно добавить немного дополнительного аромата к этой рутине. , но вы все же хотите избегать сильных духов или одеколонов, есть несколько альтернатив. Доктор Сперлинг и доктор Цайхнер рекомендуют эфирные масла. Убедитесь, что приобретенный вами вид безопасен для прямого контакта с кожей, как это масло лаванды Vitruvi (которое также поможет вам избавиться от стресса), или безопасен для употребления, например, это пищевое масло мяты dōTerra.
«Многие дерматологи рекомендуют мяту перечной. масло на языке, чтобы помочь улучшить запах тела », - говорит д-р Цайхнер. «Идея состоит в том, что масло может усилить естественный запах пота, когда оно распадется на поверхности кожи».
Но пока вы можете терпеть запах, вам не нужно сторониться духов. Доктор МакГрегор говорит, что ароматизаторы обычно не вредны.
«Если вам нравятся ароматы, используйте их, если у вас нет аллергии или чувствительности», - говорит доктор МакГрегор. «Некоторым лучше подходят легкие запахи. Смотря что тебе нравится! »
Если отбросить все научные факты, в конце концов, все сводится к чистоте. И нет ничего плохого в том, чтобы усилить эту свежесть парфюмом, когда просто нет времени для душа. Но, пожалуйста, подумайте о том, чтобы принять душ!
комментариев