Спортивный отчет говорит, что официальные советы по диетам «Низкий жир» все неправильно
Кто-нибудь еще довольно растерялся о том, что мы должны есть? О том, что хорошо для нас и что плохо? О том, что «здорово» и то, что определенно нет?
Каждую неделю, кажется, новых советов по тому, что мы должны и не должны есть и новые причины, поскольку. Это приходит у нас из всех унций: правительство, блоггеры, журналы, фильмы, такие как COWSPIRYATION и газеты, которые говорят нам повседневным днем, которые едят бекон сэндвич, вероятно, ускоряют вашу гибель с каждым укусом.
Чтобы запутать вещи дальше Сегодня официальные советы по низкоформатному диет и холестерину были вызваны Национальным форумом ожирения и сотрудничество на здравоохранении, поскольку они утверждают, что большинство из того, что нам говорят о «здоровом еде», на самом деле неверно.
По-видимому, предыдущие диски для того, чтобы люди могли следить за низким содержанием жирных диетов и снизить уровень холестерина, имеющие «катастрофические последствия для здоровья». Согласно отчету, насыщенным жиром, не вызывает не вызывает сердечных заболеваний и полнофудных молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр, может фактически защитить сердце. Авторы призывают возврат к тому, что они термины «целые продукты», такие как мясо, молочные и высокие здоровые продукты питания, такие как Avocados (хорошо, хорошо, мы уже знали все об этом).
Отчет говорит : «Есть диета, богатая молочными продуктами, такими как сыр, молоко и йогурт - на самом деле может снизить вероятность ожирения».
'самые естественные и питательные продукты доступны - мясо, рыба, яйца , Молочные продукты, орехи, семена, оливка, авокадос - все содержат насыщенный жир. Продолжение демонизации вездесущих натуральных жиров приводит к тому, что люди вдали от очень питательных, полезных и здоровья пищевых продуктов. '
Что-нибудь, помеченное «Низкий жир», «Lite» или «Низкий холестерин» следует избегать, отчет говорит. Также говорится, что сахар, этот друг, которого мы всеваемся ненавидеть, следует избегать во всех расходах.
Возможно, наиболее интересно из всех, авторы доклада утверждают, что на сегодняшний день, сческанность за советом о том, чтоЧтобы поесть и то, что не поесть, не было «испорчено коммерческими влияниями» от продуктов питания и напитков. Продукты с низким содержанием жиров были «возможно, самая большая ошибка в современной истории болезни, что привело к разрушительным последствиям для общественного здравоохранения».
Так что мы должны убрать от всего этого? В двух словах (Pardon Pun) этот новый совет говорит нам, что мы уже новичны в целом, что есть: есть самые естественные и питательные продукты, доступные для вас, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, семена, оливки, Avocados.
Отчет утверждает:
Однако эксперты все утверждают об этом очень спорном докладе и, похоже, не могут договориться. Доктор Элисон Текстон, главный диетолог в общественном здравоохранении Англия, сказал: «Перед лицом всех доказательств, призывая к людям есть больше жира, вырезать углеводы и игнорировать калории безответственны».
так там Иметь это ... как ясно, как грязь. Так что у вас есть ... как ясно, как грязь. Это все очень хорошо и хорошо для тех, кто в знаете, чтобы публиковать отчеты и спорить о себе, но то, что нам действительно нужно, это более простые сообщения, когда дело доходит до того, что есть и не хорошо для нас.
Вы могли бы также Заинтересованы в:
Спроси взрослого: ездит веган лучше для меня?
Наука говорит, что вегетарианец хуже для окружающей среды, чем есть мясо
New Bacon Aropped Lube OUT
Следуйте в Вики на Twitter @Victoria_spratt
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев