Внимательность, по-видимому, не так хорошо для вас, как наука, изначально думала
Все продолжаются о медитации, но, видимо, это не все солнце и розы и действительно охлаждены, человек. По-видимому, это может вызвать манию, галлюцинацию, депрессию и психоз - согласно двумя психологам.
'Предположение о большинстве обоих ТМ (трансцендентная медитация), так и исследователей внимательности в том, что медитация может сделать только одну пользу. Это показывает довольно узкодушевие, - сказал время «Мигель Фастиас, глава мозга, веры и исследовательская группа поведения» в Ковентри Университет. «Как методика, которая позволяет вам осмотреть и изменить свое восприятие или реальность себя без потенциальных побочных эффектов?»
При исследовании предстоящей книги таблетки Будды: Может ли медитация меняет вас? Где Фариас и Екатерина Викольм, исследователь в клинической психологии в Университете Суррея, перегружая мифы, окружающие медитацию и осознанность, они нашли исследования, раскрывающие, что медитация на самом деле поднимает ваши стрессовые гормоны. Особое исследование США обнаружило, что 63% тех, кто находился на ретрите медитации, обнаружил, что один неблагоприятный побочный эффект, начиная от путаницы к панике и депрессии. Один из 14 испытывал «глубоко неблагоприятные последствия». Кэтрин Викольм сказал: «Трудно иметь сбалансированный вид, когда СМИ полны статей, свидетельствующих о преимуществах медитации и внимательности. Мы должны знать, что доклады о преимуществах часто раздуваются ... тогда как исследования, которые не обнаруживают значительную выгоду, редко собирают интерес носителей, а не отрицательные эффекты, редко говорили. Бит тревожно.
На самом деле, это беспокоит? Или это просто то, о чем мы сейчас не должны беспокоиться, вроде не едят углеводы (углеводы в порядке!) И получают определенное количество сна в ночь (кто дает дерьмо!). Не уверен в тебе, но осознанность постоянно отрывается на наше горло от каждого угла - мы начали немного подчеркивать о том, что мы не размышляли все время, так что теперь мы можем просто расслабитьсяВместо того, чтобы беспокоиться о том, насколько мы стремились к нему внимательности. Каждую неделю что-то еще подтолкнуло - будь то потянув масло через зубы, пилатес, глядя на красные объекты и т. Д. - И пока они все, вероятно, полезны в некотором роде, нет чудого лечения.
Терапия на основе осознанности используется NHS для предотвращения рецидивов депрессии, и она доказана очень хорошо работать. Тем не менее, это исследование показывает, что, как и любое другое лечение или практика, всегда есть риск или побочный эффект в зависимости от человека. Мы вроде рады, что это не ответ на все жизненные проблемы, так как она была ранее выставлена. Потому что, честно говоря, Кэти Перри может наслаждаться размышляющим, но у некоторых из нас есть 9-5 рабочих мест, час-долгих коммутий, и нет времени отдыхать, если мы не храпли. И это нормально.
это понравилось? Вы также можете быть заинтересованы в:
Откуда приходит наша новая садовая одержимость?
Окраска книги вернутся - да, действительно - вот почему они тренды < P> Познакомьтесь с девушками, которые говорят, что могут вылечить свой квартал жизненного кризиса. Через шесть недель
Следуйте за стевием на Twitter @ 5Teviem
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев